快手减脂餐

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作者: 懒厨妇人
提前备好材料,用时15分钟就能做好一顿减脂餐啦!

用料

快手减脂餐的做法步骤

步骤 1

点开查看食材长图

步骤 2

上图所有材料,切好备用,馒头需要蒸热哟!

步骤 3

蒸好的馒头均匀裹上鸡蛋液,鸡蛋液里要放一点点盐

步骤 4

锅干了,放5克油,铺满锅底

步骤 5

挨个下油锅😁,煎起来😄

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步骤 6
步骤 6

小火,煎一会,翻来看看,煎出金黄色了,就可以翻面了,喜欢吃焦一点就多煎一会儿,再翻面。

步骤 7

装过蛋液的碗加点水,搅一搅,备用

步骤 8

馒头煎好了,把准备好的虾仁,鸡胸肉放锅里,煎至肉色变白。

步骤 9

再放入香菇,丝瓜炒一会儿。再倒入之前的蛋液水。

步骤 10

啦啦啦

步骤 11

加盖煮个几分钟

步骤 12

最后加小白菜,煮青菜不要盖盖子哟!

步骤 13

煮熟,调味,出锅

步骤 14

做好啦!✌️

步骤 15

开饭啦!好吃又管饱😋

快手减脂餐的小贴士

记得,全程小火,火大了糊了就不好吃了。

菜谱创建时间:2020-10-18 22:45:39
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