减脂期间吃不胖的三明治 超满足🥪
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作者：
ImEva_
近期打算恢复健身了 搁置了一年 天气冷了 想吃的东西也越来越多了 身子都在慢慢发福 于是做一些减脂饱腹的早餐 一半也可管饱 超满足～
用料
鸡蛋
1个
面包
2片片
罗马生菜
适量
胡萝卜
适量
鸡胸肉
1块
圆葱
半只
千岛酱 芥末酱
番茄
1个
减脂期间吃不胖的三明治 超满足🥪的做法步骤
步骤 1
准备食材
步骤 2
·涂抹酱料 也可以是我他沙拉酱 也可以不放
步骤 3
·把他们一层层的摆放好 油纸或者保鲜膜包住切开即可
步骤 4
完成
步骤 5
～
菜谱创建时间：2020-10-23 21:26:07
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