午餐：健康烟熏三文鱼披萨520kcal

奶酪3Tbsp 橄榄油1/2Tbsp 洋葱末 盐 混合涂抹在全麦饼上。 起锅喷油，放入饼底，盖盖焖4分钟，加入烟熏三文鱼120g 茴香碎 芝麻菜 焖1分钟。淋上柠檬汁。