食材准备： 我用的是松下分体式电饭煲
米和藜麦提前泡水
米倒入电饭锅
上面放上南瓜
选择标准模式，42分钟的煮饭时间
米饭煮好啦，南瓜也蒸好啦！ 松下电饭锅受热均匀，米饭特别Q弹
电饭锅拿下来，把小炖锅放在电磁炉上，程序自动切换，选择煎炒模式； 藜麦加水煮熟
10几分钟就可以，煮熟沥干水分
锅中少许油，胡萝卜炒香
放米饭和藜麦，混合均匀之后盛出
加入南瓜籽和肉松
加南瓜块
揉成小团子，就可以啦！ 我还撒了一点白芝麻
营养满满，不油不腻，非常好吃。
咬一口，内料太足啦，健康低卡，依旧好吃哇。
小小的饭团，怕胖的朋友们依旧可以吃的健康，不油腻，随意搭配，放自己喜欢的味道哦！ 松下SR-N101分体式电饭煲受热均匀，米饭颗粒分明，Q弹好吃； 分体式电磁炉翻炒烹饪时火候随意调节，升温快，完全满足了需求，非常方便，还可以煮汤做火锅，真的太赞了。 一餐一个锅具就能搞定，简单快捷。