拯救没食欲 简单几步做好「辣椒炒肉」「农家小炒肉」米饭杀手 无难度易上手的家庭版

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作者: 阿纯der厨房
我说“辣椒能减肥”,你能信? 真的可以~ 辣椒含有一种特殊物质,能加速新陈代谢达到燃烧体内脂肪的效果,从而起到减肥作用;这种物质还可以促进荷尔蒙分泌,对皮肤有很好的美容保健作用,是女性的“补品”。

用料

拯救没食欲 简单几步做好「辣椒炒肉」「农家小炒肉」米饭杀手 无难度易上手的家庭版的做法步骤

步骤 1

这个是我买的「湖南椒✖️3」「黄皮椒✖️3」,你可以按照自己口味买,我是广东人,吃不了特别辣,所以就用这两种椒中和一下,很能吃辣的可以直接全部买湖南椒或者其他比较辣的。 我这个不怎么能吃辣的广东人觉得这个辣度还可以接受

步骤 2

1.五花肉我买了100克,看起来没多少 2.豆豉我是在超市买的100克一袋,图片大概是一半,也就是50克。加上豆豉会香很多,不想买豆豉的可以用两勺老干妈代替,味道差不多 3.两种椒切滚刀块 4.姜蒜切末 5.记得豆豉下锅之前要洗干净,或者泡一下 有个图片你们可以保存,做的时候方便打开参考

步骤 3

如图 准备中

步骤 4

锅中加一点点油,加入两种椒,加一点点(小勺子半勺)食盐,煸炒出水分

步骤 5

感觉炒干了就盛出备用,我用电磁炉大火8分钟左右,盛出

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步骤 6
步骤 6

锅中加一点点油,加入五花肉煸炒出油(用五花肉比较香,也可以用瘦肉+一点点淀粉码匀代替)

步骤 7

前腿肉➕淀粉 炒出来是这个样子的,没五花肉那么香

步骤 8

这个是瘦肉炒出来的成品,待会可以对比一下,没有那种猪油特殊的香气

步骤 9

五花肉炒香之后,加入葱姜末,豆豉(豆豉要提前洗干净,或者泡一下)

步骤 10

大火翻炒,炒到能清晰闻到葱姜豆豉的香味,加入炒好的青椒

步骤 11

下锅翻炒3-5分钟,加入生抽一勺增香,老抽半勺上色(这个过程不用再加调味料了,本来炒青椒的时候加了半勺盐,豆豉本身也有咸味)

步骤 12

加入生抽老抽翻炒均匀15秒~20秒盛出,不要炒太久,不然会发苦。 这就完成啦

步骤 13

配一碗淮山枸杞排骨汤,美滋滋~

步骤 14

米饭杀手上线了

拯救没食欲 简单几步做好「辣椒炒肉」「农家小炒肉」米饭杀手 无难度易上手的家庭版的小贴士

这道菜我做了好几个版本,最终还是觉得五花肉版的比较香,所以才分享出来。 当然各个地方的饮食习惯有所差异,我只是按照我觉得好的拿来分享,喜欢的话点个爱心关注! 有你们的支持一定会持续更新更好的菜品,谢谢! 也欢迎各位看到这里的朋友沟通交流,共品美食

菜谱创建时间:2020-10-29 21:16:58
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