减脂早餐之奇亚籽牛奶
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作者：
小小小肉肉1020
秋冬是黄金减脂期 为什么？因为天气变冷 身体会消耗更多热量来维持身体平衡，所以管住嘴迈开腿。 一起加油💪 温牛奶泡入一勺10克左右的奇亚籽 搅拌匀 三明治🥪 我买的是奇亚籽全麦吐司 家里只有生菜🥬 西红柿🍅 黄瓜🥒 就简单的做了一个简易版三明治 具体看视频哈...
用料
牛奶
200克
奇亚籽
10克
西红柿
1片
青瓜
1片
生菜
1片
奇亚籽全麦吐司
2片
减脂早餐之奇亚籽牛奶的做法步骤
步骤 1
步骤如视频
菜谱创建时间：2020-11-01 22:08:56
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