山药玉米莲藕(排骨汤)

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作者: T綪哖
山药玉米莲藕排骨一起煲汤,是一种非常适合秋冬季节食用的滋补汤品,它的营养价值是非常高的😌 莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富, 清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。

用料

山药玉米莲藕(排骨汤)的做法步骤

步骤 1

准备好淮山、玉米、莲藕、红枣、姜片

步骤 2

然后洗净、削皮、切块(处理淮山的时候记得带个手套,要不然很痒的🌚)

步骤 3

然后再把新鲜排骨用清水洗一遍

步骤 4

冷水放入排骨,烧开去掉血水

步骤 5

然后捞出放入高压锅中

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步骤 6
步骤 6

加入适量的水位

步骤 7

调好模式即可🌝🌝(注:120分钟慢炖最佳)

山药玉米莲藕(排骨汤)的小贴士

煲汤注重食材新鲜和煲汤时间,入锅后一次加足冷水,用旺火煮沸,再改用小火慢慢熬,我这里用的是高压锅,所以不用看火😁懒人式煲汤

菜谱创建时间:2020-11-02 18:45:42
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