芝麻糊破壁机版

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作者： sasa凝露

芝麻糊是以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。如果选择适当的配料，还有其它功效。中医认为，芝麻性平味甘，有补肝肾、益精血、润肠燥，还有养颜保健和使白发变黑的功效。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老；并且黑米、花生可以瘦身喔！

用料

随自己口味

芝麻糊破壁机版的做法步骤

步骤 1

黑米+花生先泡水一小时

步骤 2

黑芝麻炒香，不要用大火炒，闻到香气就可以了。不要炒焦了。

步骤 3

全部材料倒入破壁机+水调到养生糊

步骤 4

加入自己甜度的冰糖就可以吃了！

菜谱创建时间：2020-11-02 22:28:53

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