烤箱版 - 炸猪排(非油炸)Oven version - fried pork chop

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作者: slx_miao
Oven version - fried pork chop 烤箱版 - 炸猪排(非油炸) 如何做简单的“非油炸”炸猪排 ||| 简单食谱 ||| 这个版本里没有放生粉/玉米淀粉,这样可以少点热量。。。(还是因为怕胖啊) 我买猪排时,师傅帮我每片都切的很薄,所以就没有捶打/拍松肉,如果大家有需要,还是建议用肉锤或者刀背拍打下猪排,这样更好吃! ============================================= 食材: - 大蒜粉(适量,没有的话就不放) - 黑胡椒(适量) - 盐(适量) - 1勺酱油 - 1勺料酒 - 2块猪排 - 1个鸡蛋 - 面包糠(适量)

用料

烤箱版 - 炸猪排(非油炸)Oven version - fried pork chop的做法步骤

步骤 1

用厨房纸擦去猪排上多余的水 如果猪排没有切的很薄,可以用肉锤或者刀背,拍松肉

步骤 2

每一面猪排上都撒上适量的大蒜粉,如果没有的话就不用放 每一面猪排上都撒上撒适量的黑胡椒和盐

步骤 3

倒一勺酱油和料酒

步骤 4

每一面猪排都抹匀调料,盖上保鲜膜,冬天室温夏天冰箱,腌制30分钟 (偷懒的直接做也行吧。。。)

步骤 5

将1个鸡蛋打散成蛋液,准备好适量的面包糠和1个烤盘,然后预热烤箱~

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步骤 6
步骤 6

将腌制好的猪排浸入蛋液,确保每一面都浸到蛋液 我没有放生粉/玉米淀粉/面粉,这样可以少点热量。。。 大家如果有需要,也可以在浸蛋液前,先裹上生粉/玉米淀粉/面粉

步骤 7

将浸好蛋液的猪排移到面包糠盘里,确保每一面都裹上面包糠

步骤 8

将裹好面包糠的猪排放在烤盘上 烤盘上可以包上锡纸或者放烘焙纸

步骤 9

放入烤箱,400℉/200℃度,20分钟左右 如果想要烤的均匀些,可以在中间翻一次面。

步骤 10

烤好啦!

步骤 11

烤箱版-炸鸡!这是大鸡腿!的食谱: https://www.xiachufang.com/recipe/106134291/

烤箱版 - 炸猪排(非油炸)Oven version - fried pork chop的小贴士

更多详情步骤,还可以看视频~ B站:https://www.bilibili.com/video/BV1a54y1r73b/ YouTube:https://youtu.be/MlPa8T35BLE

菜谱创建时间:2020-11-07 02:23:00
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