西兰花切小朵盐水浸泡5分钟洗净。
木耳提前泡发，火腿肠切片，葱切段，蒜切末。
锅中加水烧开后加少许盐，放入西兰花焯水1分钟捞出过凉沥水备用。
锅里放油，加葱蒜爆香。
加入火腿翻炒。
再放入木耳炒熟，
炒匀
再加西兰花翻炒
加入1勺生抽
1勺蚝油
一小勺盐，翻炒片刻出锅
西兰花这样做，低脂低卡，好吃不胖
超级好吃
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