10m均衡-煎饺+裙带菜汤+4分钟卷心菜
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作者：
痴迷健康的Ella
只用10分钟就能想用一顿均衡早餐，最重要的是要提前计划，购买，备菜。 煎饺提前做好的（买速冻的主意配料表，避免含有精炼植物油的） 卷心菜丝每次洗切3-5天的量，冰箱保存 溏心蛋，卤蛋 提前 批量做好
用料
煎饺子/包子
几颗
裙带菜
一小搓
溏心蛋/茶蛋/卤蛋
1/2颗（提前做好）
卷心菜丝
一小碗（提前做好）
酱油，醋，盐，油，虾皮/小鱼干
适量
10m均衡-煎饺+裙带菜汤+4分钟卷心菜的做法步骤
步骤 1
平底锅煎饺煎熟
步骤 2
卷心菜丝 + 油 + 酱油 微波炉4分钟
步骤 3
裙带菜汤：裙带菜，虾皮，酱油，醋，开水
步骤 4
溏心蛋/卤蛋 提前做好。每天1颗好吃方便
菜谱创建时间：2020-11-12 02:25:17
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