护肤师推荐之~~值得收藏的5大美白祛斑食谱

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作者: 小贞320
想要变白从食疗上是可以的,但是效果没那么快,可以通过食疗加上平常的护理和喝美白饮品,但是护肤方法和美白饮品的选择得要从你的肌肤情况来了,对应的肌肤用对应的护肤品,不可以乱搭,不然不紧没有效果,还会加重肌肤问题哦,美白饮品要选补充胶原蛋白的饮品

用料

护肤师推荐之~~值得收藏的5大美白祛斑食谱的做法步骤

步骤 1

将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后,改以小火煮到豆熟;依个人喜好,加盐或糖调味即可

步骤 2

柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

步骤 3

将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中,加水漫过。先用大火煮开,继而用文火煮30分钟,捞出冬瓜、丝瓜,在汤中依口味加蜂蜜。   丝瓜苦味质,多量粘液和瓜氨酸等多种成分,性味甘凉,入肝胃经,具清热解毒,凉血化痰,美白肌肤之功效。冬瓜含蛋白质,粗纤维,糖,钙,磷,铁,胡萝卜素,硫氨酸,核黄素,尼克酸,维生素等,味甘淡、性凉,入肺,有利水,消瘀,美白等多种功效。   丝瓜、冬瓜合用,美白之功效益增,常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次,特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食!

步骤 4

银耳用清水浸软;樱桃洗净,去核;先将银耳加水煮半小时,放入冰糖煮溶,最后加入樱桃,煮片刻即可食用。

步骤 5

水煮开,放入桑椹罐头略再煮开,盛入杯中;待温热时,将柠檬片或柠檬汁放入杯里,略搅,若味道需浓些的,可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

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步骤 6
步骤 6

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美白是长期需要的,必须要坚持哦!!!

菜谱创建时间:2020-11-12 10:31:39
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