我的减脂餐不用一滴油的鸡蛋卷

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不用一滴油,三个鸡蛋,一块牛肉让你吃饱不长肉 你想减脂就得好好吃饭,这款牛肉蔬菜鸡蛋卷是不错的选择,可以做为早餐和午餐食用。 不用一滴油,三个鸡蛋,一块牛排加上蔬菜,让你饱腹感十足!能量满满,!不用挨饿!健康减重!你也赶紧来试试吧

用料

我的减脂餐不用一滴油的鸡蛋卷的做法步骤

步骤 1

黄瓜和胡萝卜切丝备用。

步骤 2

鸡蛋打散

步骤 3

鸡蛋液放入预热好的三明治机平盘中

步骤 4

加热约1分钟,取出备用

步骤 5

牛排放入平盘中煎熟

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步骤 6
步骤 6

切成丝备用

步骤 7

将蛋皮铺好。

步骤 8

放上胡萝卜丝黄瓜丝和牛肉丝。

步骤 9

裹好

步骤 10

装盘

步骤 11

咬一口美味

步骤 12

可以蘸一点黑胡椒酱。

菜谱创建时间:2020-11-14 15:56:57
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