全蛋奶(赤藓糖醇)

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大晚上保持体重的一道有感而发菜谱 希望你也会喜欢 味道可以,热量不高,蛋白质含量足,晚上喝不影响睡眠,不加奶茶的话还能助眠长个。 如果加了辅助可能会有点发胖

用料

全蛋奶(赤藓糖醇)的做法步骤

步骤 1

奶倒入锅中,鸡蛋打进去,开小火,煮个5-8分钟,加热时搅拌,鸡蛋蛋白变白色,赤藓糖醇加不加都可,毕竟奶茶也是提供这个糖OK 出锅啦~

步骤 2

出锅后倒入奶茶酱油 又甜又咸 蛮好吃

步骤 3

光盘行动后,加一块面包,面包吃完后来根王中王 完美,12点了 可以去睡觉啦

步骤 4

加这个图片会侵权么,不侵权会给广告费嘛

菜谱创建时间:2020-11-19 00:11:48
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