🌿低脂鸡胸肉虾饼✨

1⃣️将鸡胸肉用柠檬腌制，虾肉尽量选大的海虾，准备胡萝卜，玉米，青豆

2⃣️将鸡胸肉，虾仁，胡萝卜放入搅拌机

3⃣️加入一颗灵魂鸡蛋，也可以只加蛋白

4⃣️加入淀粉，青豆玉米(过水已煮熟)，洋葱，蚝油，盐，黑胡椒，橄榄油

5⃣️将虾饼摊成圆形放入烤盘烤或者蒸，都比较健康低脂，烤盘会相对比较柴

6⃣️或者把虾饼用来煎炸，非常美味！