①将猪腰对半切开，把中间的腰臊，白膜部分去掉。
②猪腰切片用清水加盐反复搓洗至清水状态，别嫌麻烦。多洗能去味。洗干净后放清水里加姜末静置20分钟左右
③红枣洗后，切片去核，党参处理成小段小节。枸杞清洗后备用
③锅里加入清水，放入姜末，枸杞，红枣片，党参一起炖煮半小时左右。
④猪腰沥干水分，半小时后将猪腰放入汤内炖一个小时左右。
然后在起锅前20分钟加入少量盐和味精，继续炖煮。 盐和味精根据自己的口味去调理吧。别太咸会不好喝，毕竟🈶枸杞和红枣在里头综合，要充分考虑味道的结合
干了它，我女儿是个喝汤奴。一锅汤被我和两孩子喝完了，吃光抹净。其实在我我小时候也是喝了不少