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韩式辣酱荞麦面🍜减脂低脂的做法

韩式辣酱荞麦面🍜减脂低脂

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作者: Aza-啊嘉嘉嘉
Aza-啊嘉嘉嘉
好好减肥好好吃饭的第2⃣️7⃣️2⃣️天,减肥各种馋,只能变着花样自己做减脂餐🥣

用料

韩式辣酱荞麦面🍜减脂低脂的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

三大营养素分析🧾 🥣碳水化合物:荞麦面 🐷蛋白质:虾🦐鸡蛋🥚 🥬膳食纤维:胡萝卜,卷心菜,洋葱,西红柿

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾🦐焯水煮熟,卷心菜炒至断生,煎蛋🍳

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

荞麦面煮熟加入适量盐🧂和酱油

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一圈圈摆上各种配菜~

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放上煎蛋🍳辣椒酱🌶️

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装模作样的面完成了,搅拌开吃🍜

菜谱创建时间:2020-12-03 23:01:49
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