煎牛肉藜麦沙拉

藜麦30g，水200g，水烧开后 转小火煮15分钟，捞出沥水备用。

腌制牛排：油、盐、黑胡椒、按摩一下。

倒入葵花油小火煎制牛排，切块备用

调配一个万能油醋汁搭配沙拉食用～

煮好的藜麦摆成花环形状，摆上喜欢吃的水果粒、装饰花朵。