自制枸杞豆浆油条

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作者: _月牙弯弯丶
👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳早上的能量!打一壶枸杞豆浆,用铸铁锅煮开,配上自己手作的健康油条!奶思🧚🏻‍♀️

用料

自制枸杞豆浆油条的做法步骤

步骤 1

♥︎豆浆 黄豆、小芸豆提前一夜泡发好后,反复淘洗直到水里没有这种泡泡,然后沥干;

步骤 2

中火加热至冒大气后开始计时,蒸25分钟。或者冷水下锅加热,水沸腾后转小火开始计时,煮20分钟,然后把煮好的豆子滤干(最好一次多蒸/煮点,放凉后冷冻起来慢慢用); ⭐️豆子不弄熟会有毒、有豆腥味;

步骤 3

将黄豆、小芸豆、枸杞、糖、水,加入破壁机中,慢慢转换到最高速后,打5分钟变成豆浆; ⭐️打豆浆的时候如果用的是自来水或者是冷冻后的豆子(不是当天现煮的豆),那打好后过滤完,得加热至沸腾才能喝;

步骤 4

用100目的滤袋,过滤一次豆渣。觉得豆浆温度不够就加热到自己喜欢的程度; ⭐️先用80目的滤袋过滤一次后,再用100目的滤袋来过滤,会比较轻松;

步骤 5

♥︎油条 将油条所有材料混合;

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步骤 6
步骤 6

整形成团,盖上盖子,醒发40分钟(用厨师机揉比较快,比较省事);

步骤 7

将面团赶成宽度合适的长方形(不要太厚,太厚了对成品也会有影响,通常面片宽10cm/厚1cm); ⭐️整形过程中,可以通过用抹一点点油的方式来防粘(但是叠起来的那一面尽量不要抹多油,以免下锅后会散开。可以借助刮板来操作进行整形);

步骤 8

切成宽1.5cm-2cm的条状;

步骤 9

两条一组用刮板或细筷子在中间压实,如果觉得面团干粘不住,就用筷子弄水给面片等下会重叠压实的位置抹一点水(按照配方用一样的面粉,同样分量的材料,不会出现需要用水来增加黏性的情况,如果粘不住,那可能是为了防黏,在面团表面抹的油太多了⚠️我这个图上看到面片亮晶晶的,就是油偏多了,会导致沾不牢,炸的过程中会散开。最好是面团表面是哑光质感的,但是能够整形操作); ⭐️整形过程中,可以通过用抹一点点油的方式来防粘(但是叠起来的那一面尽量不要抹多油,以免下锅后会散开。可以借助刮板来操作进行整形);

步骤 10

拧麻花那样稍微拧两圈(不想拧也可以);

步骤 11

把炸油条用的油预加热到: 油温不低于180°C/不高于200°C; ⭐️高温制作(比如做油条),需要尽量避免用不沾涂层的锅;

步骤 12

整个炸制过程: 油温始终控制在185°C-195°C(同样不要低于180°C/不高于200°C); 拿起面片的两端稍微拉长,轻轻放进锅里,然后马上给它快速不断翻面,炸至蓬松金黄,取出滤油(炸制期间油温要够,用来炸油条的油也要足够多,同时不要炸超过2颗,不断翻滚它这样出来的油条才蓬松并上色均匀); ⭐️炸油条的油,用烟点高一些的、无风味的,会比较健康; ⭐️油温很重要,低了高了都非常影响到油条的蓬松程度等;

步骤 13

可以开动啦♥️~

步骤 14

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步骤 15

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步骤 16

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自制枸杞豆浆油条的小贴士

❶原味豆浆:熟豆子(黄豆/黑豆)100g、纯净水700g、糖适量; ❷ 泡发前 100g干黄豆,泡发后滤干水分称量有230g以上湿黄豆; ❸用鹰嘴豆打豆浆也好喝,没啥豆腥味;

菜谱创建时间:2020-12-13 22:15:32
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