海鲜菇焯水，嫩藕嫩豆腐三分之一盒，一根蟹肉棒，耗油少许，或不加耗油只加盐～
红薯+八宝粥米+胚芽米，米：水=1：1.2
哈哈，比例严重失调，一只皮蛋，一块瘦肉丝焯水，一点米，姜片和盐少许，事实证明所有材料要减半，皮蛋瘦肉粥成了皮蛋瘦肉饭，没关系，取一只奶锅，加一杯水，煮开，米已经烂成泥，粥黏糊糊的，还不错～
上面本来覆盖了两块羊脊骨，影响拍照夹出去了，昨晚的羊蝎子锅，汤用来炖土豆太香了，就是如此简单～