❗五分钟小炒菜❗白灼菜心❗好吃不油腻

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作者: 美食顺风车
白灼菜心是一道广东省的传统名菜,属粤菜系。此菜品质脆嫩,风味独特,营养丰富,并有清热解毒、杀菌、降血脂的功能。主料是广东菜心,主要烹饪工艺是白灼。

用料

❗五分钟小炒菜❗白灼菜心❗好吃不油腻的做法步骤

步骤 1

❣️准备好所有食材 ❣️菜心➕蒜➕生抽➕蚝油➕盐➕白糖2

步骤 2

❣️把菜心去除老叶,用刀把菜心一分为二 ❣️蒜切碎

步骤 3

❣️先把菜心根端放进沸水中,待根端变得深绿色再把菜心全部放进水中灼1分钟盛起

步骤 4

❣️把菜心捞出控水装盘;

步骤 5

❣️起油锅爆香大蒜

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步骤 6
步骤 6

❣️加入适量盐,调入适量生抽和蚝油搅匀

步骤 7

❣️最后把做好的蚝油蒜汁淋入菜心上即可

❗五分钟小炒菜❗白灼菜心❗好吃不油腻的小贴士

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菜谱创建时间:2020-12-26 19:32:55
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