自制健康油条

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作者: 小红鼠666
学习了炸油条,自己炸过两次,记录下偶尔解解馋。

用料

自制健康油条的做法步骤

步骤 1

油条粉类材料混合,再加液体材料拌匀

步骤 2

揉成团

步骤 3

手指背蘸油揣面团,折叠,反复至面筋收紧

步骤 4

表面抹油盖盖松弛30分钟(室温超过15度放冰箱)

步骤 5

重复3次布骤2、3的折叠醒面,第三次折叠后,醒2.5小时

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步骤 6
步骤 6

松弛好的面团,不用揉,撒粉直接撑长约10厘米宽,1厘米厚的长面片,再切成两指宽的条,两条叠起用筷子压到底。

步骤 7

油烧热,约160-180度,扔个小面团进去马上能浮起来就可以

步骤 8

捏着油条两头稍微撑开下锅

步骤 9

用筷子不停翻转油条

步骤 10

依次炸好出锅(这是第一次用山茶油炸的)如吃不完准备冷冻保存的可炸嫩一点。

步骤 11

这是第二次用菜籽油炸的,颜色深了。还是浅色油炸出来颜色更好!

步骤 12

醒面的时间来做麻糍:(做法一) 糯米洗净控干水

步骤 13

糯米加水入面包桶

步骤 14

启动麻薯功能

步骤 15

时间到,糯米糍做好了,取出放碗里保温备用。

步骤 16

也可以提前做好晾凉切块冷冻保存,要用时取出蒸热或喷水微波炉加热

步骤 17

芝麻粉和砂糖拌匀备用

步骤 18

手蘸凉开水取一团保温的麻糍放芝麻糖里滚一滚

步骤 19

麻糍做法二:糯米浸泡一晚,蒸30分钟,捣烂 麻糍蘸料:燕麦粉,芝麻粉,芝麻粒,白糖

步骤 20

扯开放在油条上

步骤 21

油条包麻糍成品

步骤 22

爱了!(第二天吃,可将油条煎热或烤箱加热几分钟再包麻糍。)

步骤 23

这个是酵母版的(图为水100克的面团太软,油条形状不太好) 面粉200酵母2.5蛋液40盐2.5油6水90 做法同前: 拌成团,静置30分钟,揣面,再静置30分钟(重复2到3次)后发酵3倍大 再进行炸制

步骤 24

纯酵母配方也非常松软,气孔不错(以后就锁定这个配方了)

步骤 25

太爱了

步骤 26

😍

菜谱创建时间:2020-12-30 12:43:23
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