葡萄干洗干净，切碎（不用太碎）
坚果擀面杖压碎
香蕉切片
香蕉切片后用蛋抽碾压成泥状
在成泥状的香蕉糊中筛入蛋白粉 过筛是为了更细腻
翻拌均匀后放入燕麦，坚果，葡萄干，搅拌均匀，如果这里翻拌很粘稠可以少量放一点牛奶，翻拌均匀后，静止10分钟
烤箱预热上下火150°，如果没有烤箱就用平底锅可以了的，预热好烤箱，放进食材，上下火150°20分钟等待烤熟
放凉，改刀分成小块即可食用。
可以享用啦
蜂蜜可以不加，喜欢别的坚果也可以替代，我用的是黑白芝麻，核桃，花生，巴坦木，葡萄干