茄汁黄豆炖猪蹄

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作者: 力珮
美容养颜抗衰抗皱的一道菜 猪蹄富有丰富的胶原蛋白,豆类中黄豆的异黄酮最高,所以说,它们是最完美的组合😊

用料

茄汁黄豆炖猪蹄的做法步骤

步骤 1

1黄豆提前泡水30分钟,把黄豆皮搓掉 2水烧开,放泡好的黄豆➕番茄酱,大火煮开转小火,炖三十分钟。 3黄豆煮九成熟关火,备用。

步骤 2

1猪蹄斩小块,焯水一分钟(放盐➕料酒) 2检查有没有猪毛,用清水洗净,控干水分

步骤 3

1热锅凉油,放入姜片➕冰糖➕猪蹄,翻炒均匀上色 2加入黄酒,盐,翻炒

步骤 4

1加入开水,摸过猪蹄,大火烧开 2倒入砂锅内,小火炖三十分钟

步骤 5

1再放入事先准备好的茄汁黄豆 2小火炖二十分钟

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步骤 6
步骤 6

完美出锅啦

茄汁黄豆炖猪蹄的小贴士

1黄豆必须用热泡发,这样做出来易熟入味 2根据个人口味,如果觉得太甜,可以放些白醋,调剂一下 3如果时间紧,可以用高压锅来做,时间上可以自行把控。

菜谱创建时间:2021-01-07 19:37:45
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