无油烤猪排

2623人浏览 209人收藏 1人做过
作者: 淡然-微笑
用烤箱烤猪排,无油低脂,相对更健康。 选择猪梅肉来做猪排,又嫩又香。制作方法简单,自己在家也能轻松复刻。

用料

无油烤猪排的做法步骤

步骤 1

准备猪排两块,厚度差不多1cm左右,我用的是猪梅肉。

步骤 2

用刀背拍散,避免烘烤时回缩,两面撒黑胡椒和盐,腌制半小时。

步骤 3

准备一个鸡蛋打散备用。

步骤 4

准备适量面包糠装在盘子里。

步骤 5

腌好的猪排两面沾上干面粉,然后抖掉多余的面粉。

展开全部
步骤 6
步骤 6

均匀的沾上鸡蛋液。

步骤 7

再粘上面包糠,稍微按压一下,避免脱落。

步骤 8

放在烤网上,底下放一个垫了锡纸的烤盘,这样烤好直接把锡纸丢掉就可以了。

步骤 9

烤箱提前210℃预热,把猪排放在中层,转200℃烘烤12-15分钟左右,全程开热风功能。 时间的长短要根据猪排的厚度来决定,如果厚了要延长时间哦!

步骤 10

不需要翻面,时间到了直接取出来。

步骤 11

用刀切条,再把圆白菜切成细丝,越细越好,搭配猪排一起吃解腻。

步骤 12

挤上适量番茄酱,外酥里嫩,非常美味。

步骤 13

色泽金黄,喷香喷香的!

菜谱创建时间:2021-01-08 19:10:51
打开App收藏