健康轻盐—腊味煲仔饭

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作者: 圈妈食光记
年关将至,近来每家每户应该都挂满了各种腊味。 今天我就用妈妈牌腊肠来做一锅煲仔饭。配上自己喜欢的菌菇、蔬菜营养好美味🥳

用料

健康轻盐—腊味煲仔饭的做法步骤

步骤 1

准备食材。 大米淘洗干净后浸泡一个小时以上 上海青🥬剖成四瓣、口蘑切片 妈妈牌腊肠煮熟后切薄片

步骤 2

准备砂锅,锅底刷油。 倒进泡好的大米,水超出米一点点就可以了。 大火烧开,转最小米闷大概7.8分钟左右

步骤 3

焖米饭的时 我们把口蘑炒焯水、沥干水分备用

步骤 4

再来调个料汁 蚝油3g 生抽3ml 芝麻油5ml 六月鲜轻盐酱油7ml

步骤 5

加入一点清水搅拌均匀 大家放心哦,一点都不会咸。 ⚠️我用的【六月鲜特级轻盐酱油】—超减盐、原汁、0%添加防腐剂 通过一餐一食盐度逐步轻减,重塑味觉习惯,让生活更健康!💚

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步骤 6
步骤 6

几分钟,米饭有个8成熟了!

步骤 7

把准备好的食材铺到锅里 浇上料汁,盖上锅盖 中火继续焖至鸡蛋断生就可以关火啦!

步骤 8

这就是最后焖好的样子😛

步骤 9

把配菜和米饭拌起来就开吃吧! 锅巴米饭的香味和腊肠口蘑蔬菜的鲜味让人大有食欲。

健康轻盐—腊味煲仔饭的小贴士

配菜不一定是我所用的,大家可以根据自己喜欢选择。香菇、玉米、豌豆等等都是可以的! 喜欢请大家关注收藏哦!谢谢🙏

菜谱创建时间:2021-01-12 14:08:09
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