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烤花菜温沙拉的做法

烤花菜温沙拉

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作者: Irene_小艾琳
Irene_小艾琳
体寒者,姨妈期间减肥的友好的温沙拉 这款沙拉我是以 蔬菜+淀粉+蛋白质 2:1:2来搭配的 菜谱中是三人份的

用料

烤花菜温沙拉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

除生菜以外的所有蔬菜切块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入盐和胡椒&橄榄油,拌匀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入烤盘180度15-20分钟 在此期间准备好生菜,鸡蛋煮熟,培根煎熟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生菜+烤熟的蔬菜混合 培根煎熟切小块 虾仁蒜蓉炒断生

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

培根,虾仁倒入沙拉碗中,白煮蛋切小块一起放入,倒入适量巴萨米克醋,半个青柠汁,拌均

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌均后可放点罗勒叶添味&装饰

菜谱创建时间:2021-01-13 11:55:01
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