22天植物性饮食挑战

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作者：大象的鼻子有多长

用料

【杏仁奶】

杏仁（浸泡12小时）

Go：打成浆、过滤

【腰果奶酪】

浸泡的生腰果

Go：所有原料搅拌成均匀液体，小火加热至粘稠

冷却之后会更粘稠

【鹰嘴豆泥】

Go：鹰嘴豆提前浸泡、煮熟，所有材料打成泥

22天植物性饮食挑战的做法步骤

步骤 1

【种子、坚果、干果、坚果奶】杏仁黄油、葵花黄油腰果、奇亚籽、亚麻籽、松仁、芝麻、核桃、杏仁、葵花籽芝麻酱杏仁奶、椰奶

菜谱创建时间：2021-01-14 07:59:48

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