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🔥健身美食好选择🔥土豆丝鸡胸烘蛋
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作者：
向阳花小姐哟
用料
🔥健身美食好选择🔥土豆丝鸡胸烘蛋的做法步骤
步骤 1
土豆去皮擦丝 在锅中炒软
步骤 2
准备一个烤盘 铺好吸油纸
步骤 3
将炒好的土豆丝倒在最底部
步骤 4
香菇切片 西红柿和洋葱切丁 备用
步骤 5
锅中加少许橄榄油 加入洋葱翻炒出香味
步骤 6
加入香菇继续翻炒
步骤 7
加入西红柿和少许番茄酱翻炒
步骤 8
加入黑胡椒调味
步骤 9
加入100克健身鸡胸 我的鸡胸是熟的 家里现成的 用生的的话要先炒鸡胸再炒菜哦
步骤 10
将炒好的鸡胸蘑菇倒在土豆丝上面
步骤 11
两颗鸡蛋加入少许黑胡椒和盐打散
步骤 12
倒在食材上面
步骤 13
烤箱180度20分钟左右
步骤 14
脱模
步骤 15
切一刀 真的超好吃哦 不仅蛋白含量高 还有土豆增加饱腹感哦～
🔥健身美食好选择🔥土豆丝鸡胸烘蛋的小贴士
如果用生的鸡胸 炒完洋葱就要炒鸡胸 最后炒菜
菜谱创建时间：2021-01-15 21:32:01
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