地瓜苹果去皮切条，大枣用水泡1小时
不锈钢小奶锅锅内加油适量先把地瓜炸一下过熟，在把苹果，大枣过油，备用
锅内少许油，糖，蜂蜜，番茄酱，少许水，盐少许中火熬粘稠起泡，放入炸好的地瓜，苹果，大枣大约3-5分钟，装盘出锅