space喵总的减脂餐2的做法

喵总的减脂餐2

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space黑滚滚两百金
之前的太长了,重新开一个系列继续记录 不节食,不节食,不节食!!! 已经稳定的减重17斤 继续努力

用料

喵总的减脂餐2的做法步骤

步骤 1
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生菜,黄瓜,西红柿,糙米饭,煎鸡蛋

步骤 2
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步骤 3
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菠菜,黄瓜,鸡蛋皮,魔芋丝

步骤 4
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生菜,西兰花,蒸鸡蛋,三色糙米饭

步骤 5
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西兰花鸡胸肉魔芋粉

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步骤 6
步骤 6
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花,黑椒牛排,三色糙米饭

步骤 7
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白萝卜绿萝卜海米汤,煎牛排,蒸红薯,黑麦面包

步骤 8
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白萝卜绿萝卜海米汤,芹菜炒香干,蒸红薯

步骤 9
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡菜豆腐莴笋汤,糙米饭

步骤 10
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泡菜白萝卜汤,糙米饭,麻辣兔腿

步骤 11
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花,裙带菜豆腐汤,全麦泡菜煎饼

步骤 12
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

萝卜泡菜汤,裙带菜豆腐汤,天椒辣子鸡,全麦泡菜饼

步骤 13
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炒甜椒,青萝卜糕,煎鸡蛋,糙米饭

步骤 14
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

证明下刚蒸出来的青萝卜糕其实很好看

步骤 15
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白菜萝卜菌菇汤,黑椒牛排,糙米饭

步骤 16
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

萝卜白菜菌菇鸡蛋汤,黑麦面包

步骤 17
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花白虾汤,卤兔腿,黑麦面包

步骤 18
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

和朋友一起吃早餐 白菜豆腐菌菇汤,卤兔腿,三色糙米饭

步骤 19
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白菜菌菇汤,兔腿,煎蛋,三色糙米饭

步骤 20
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白菜豆腐汤,煎蛋,蒸土豆

步骤 21
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清炒荷兰豆,煎蛋,三色糙米饭

步骤 22
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

荷兰豆炒黑木耳,豆腐鸡蛋白菜卷,三色糙米饭

步骤 23
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

新疆炒米粉,甜椒酿豆腐

步骤 24
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西葫芦泡菜汤,水煎鸡扒,三色糙米饭

步骤 25
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全麦卷饼 大饼卷万物

步骤 26
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花溪牛肉粉

步骤 27
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

过年大鱼大肉吃多了 青白萝卜汤

菜谱创建时间:2021-01-18 15:24:17
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