无油无糖啥都不加的烤燕麦片

烤箱140度预热，我家是九阳的很普通的烤箱。我一般直接拧到二十分钟。

预热的时候在烤盘铺一层硅油纸，倒上燕麦片，铺一层就行，别太厚。

铺好燕麦片咱也不知道算不算预热好，但是无所谓！塞进烤箱，开个七分钟计时器。拍照才发现烤箱太脏了，懒得擦了😂 七分钟到了拿出来搅拌搅拌再铺平，塞回去再来个七分钟。

完工！晾一晾装进保鲜盒就行。这样就可以放办公室当晚饭了，对我来说干吃也很好吃了。 我最常用的吃法是这样，烤完的燕麦片+酸奶+芒果+坚果碎当晚饭。 我一般早上装好带到公司放冰箱，半下午拿回来暖一下(直接吃对我来说太凉了)，五点左右吃满满一碗~ 我知道有隔夜燕麦的做法，但是我那样吃不消化😭

最近燕麦片换成了这个，说是需要煮，但是用开水泡一下也可以，就不太烤燕麦片了😂 热水泡+核桃碎，凉了后加酸奶，也蛮好吃的