【无糖减脂系列】东北炖茄子超少油版

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作者：小33减肥记

之前妈妈做过一次炖茄子放超多油去煎茄子确实很好香后来自己又开始研究茄子的做法发现先把茄子蒸一下做这道菜特别适合而且做出来味道一样～

用料

【无糖减脂系列】东北炖茄子超少油版的做法步骤

步骤 1

茄子切条状

步骤 2

放进蒸锅大火上汽后蒸10分钟

步骤 3

这个时候，准备点肉末（我用的是鸡肉，可以用任何你喜欢的肉）蒜拍扁切小粒

步骤 4

锅里放油

步骤 5

下蒜炒香，放肉末

展开全部

步骤 6

步骤 6

加入茄子翻炒

步骤 7

放入水末过茄子，加入盐，生抽，蚝油，老抽，自己尝尝味道。小火炖15分钟

步骤 8

即可出锅

菜谱创建时间：2021-01-20 03:42:04

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