三黑一仁豆浆（滋阴补肾）

黑豆用清水浸泡10小时左右，洗净； 黑米洗净，用清水浸泡2小时； 花生，黑芝麻洗净，沥干，碾碎；

将食材放入破壁机中，加水至800毫升，

选“五谷浓浆”选项，约32分钟左右即可；

做好后，加入冰糖即可。