高蛋白燕麦松饼pancakes
46人浏览 5人收藏 0人做过
方子是从油管博主Linda sun搬运过来的，试了一下确实很好吃，低碳高蛋白
单位说明：
1大勺：1 tablespoon (15ml)
1小勺：1 teaspoon (5ml)
1/4杯：60ml
蛋白粉一勺的量是蛋白粉自带勺子（scoop），一勺约25g
高蛋白燕麦松饼pancakes的做法步骤
步骤 1
香蕉切半，把一半香蕉，燕麦，泡打粉，蛋白粉，牛奶（或其他奶类如杏仁奶，燕麦奶），鸡蛋和泡打粉放入搅拌机，打成糊糊
步骤 2
平底锅加热，抹薄油，把面糊糊分次倒进锅内摊成一个一个饼，一面煎的冒小泡泡了再翻面
步骤 3
装盘，可以垒起来可以铺开，撒上剩下的一半香蕉，草莓切块和蓝莓，最后浇上花生酱，淋上枫糖浆，开吃！
菜谱创建时间：2021-01-30 08:53:54