鸡胸肉剁碎 西兰花，胡萝卜，玉米焯水剁碎 把肉和蔬菜放在一起 放入两勺料酒，一勺生抽，一勺耗油，半勺老抽，适量黑胡椒和盐，一勺淀粉
搅匀腌制10分钟
热锅刷油放入鸡胸肉饼煎熟
真的很好吃呢！表面可以煎的焦一点，更香！而且一点也不柴，赶紧试试吧