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百合马蹄爽——空气炸锅之深锅食谱
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作者：
素描玥玥
用料
百合马蹄爽——空气炸锅之深锅食谱的做法步骤
步骤 1
百合掰片洗净，马蹄削皮洗净
步骤 2
深煮锅加700ml水，不超过最高水位线
步骤 3
盖锅盖，调到煎煮档
步骤 4
煮水的同时，把马蹄倒入东菱无线料理机，2档10秒钟按压就行，不用太碎
步骤 5
水2分钟左右就煮开了，把马蹄碎、百合倒入深煮锅
步骤 6
这次不能盖锅盖了，水再次煮开后，快速调到慢炖，温度调到70度，时间机器限制最少30分钟，不过我煮15分钟就够了，这时候百合口感比较好，出锅前加上洗干净的枸杞，如果喜欢甜味可以加冰糖。
步骤 7
装上一碗，爽脆甘甜，大人小孩都喜欢吃！
百合马蹄爽——空气炸锅之深锅食谱的小贴士
孩子肺脏娇嫩，脾常不足，容易受燥邪所伤，出现咽喉干痒、咳嗽少痰、大便干结等症状时，适量食用可以清肺润燥。 ✘ 脾胃虚寒的孩子不宜食用 ✘ 孩子不宜生吃马蹄 ✘ 虚咳的孩子不宜食用 关于百合、马蹄作用参考来自《许尤佳育儿》
菜谱创建时间：2021-02-03 15:02:40
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