【围裙食谱】吃聂师傅的玉米开花馒头

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作者: 杨羊米
食物是每日能量,也是人们每天交流的话题之一。几年前聂师傅学会了如何使用微信,他因为健康而选择改变了自己以前的饮食习惯,前段时间他给我发了一段他做的玉米馒头视频。看完后我想把这个适合高血糖患者的健康主食分享给大家。 关于用电饭煲发酵馒头的方法是前一天去奶奶家吃饭学到的,于是第二天我便将这个简单好操作的方法分享给了聂师傅。 关于馒头的做法和经验,聂师傅说:“想要馒头做得好,就靠手法揉得好!”

用料

【围裙食谱】吃聂师傅的玉米开花馒头的做法步骤

步骤 1

(此方法为电饭煲发酵) 电饭煲插上电源后按到煮饭键加热并倒入一盒牛奶。

步骤 2

大约40度左右(用手摸不烫手即可)后倒入酵母粉(天冷所以可以多加一点帮助发酵)。

步骤 3

静置片刻后加入适量白糖和一汤勺面粉。

步骤 4

加入一汤勺玉米粉。

步骤 5

用饭勺搅拌。

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步骤 6
步骤 6

搅拌均匀成絮状,用手把面团揉光滑后盖上电饭煲盖子并取下电源。

步骤 7

大约一小时后面团发酵至两倍大小。

步骤 8

在操作台面上撒适量面粉。

步骤 9

拿出面团反复揉搓。

步骤 10

在蒸格上刷油。

步骤 11

把面团揉成粗细均匀的长条后切成块状。

步骤 12

锅中加入足够温水后盖上锅盖,需要第二次醒发十分钟左右。

步骤 13

锅中冷水煮开后大火蒸15分钟左右,之后关火闷几分钟。

步骤 14

取出热腾腾的馒头,开吃啦!

菜谱创建时间:2021-02-04 23:32:21
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