准备好食材。木耳提前泡发。虾洗净拨壳，去虾线。
虾处理干净后加一勺太太乐料酒+盐腌制15分钟。荷兰豆摘去两头老梗，两边的筋去掉。莲藕切片，胡萝卜切片，大蒜切片备用。
起锅烧水，水烧开，先下去莲藕和木耳焯水2分钟，焯水时加入一勺盐和油。
再放入胡萝卜、荷兰豆，焯水30秒即可。
将焯好水的菜都捞出放入凉水盆中过水。
碟中倒入一勺太太乐鲍汁蚝油+一勺太太乐蔬之鲜调味料+一勺淀粉+清水调制一个酱汁。
起锅烧油，把蒜片炒香。
再把虾仁倒入马克西姆不粘锅中炒至虾仁变色。
把控干水分的蔬菜全部倒入锅里翻炒。
加入少量盐，把刚才调制好的酱汁倒入锅中勾芡即可。
出锅前滴上两滴太太乐芝麻香油快速翻炒几下即可出锅！
清脆爽口，丝丝甘甜，特别适合年夜饭，搭配大鱼大肉清爽又解腻哦！
1.再焯水蔬菜时淋入点油和盐，让蔬菜颜色比较鲜艳；捞出放入凉水中过凉，这样吃起来口感会更加爽脆。 2.焯水时先放入莲藕和木耳焯水，木耳和莲藕水开后1－2分钟，其它的蔬菜30秒即可。 建议不要炒太久，焯水过的蔬菜已经6-7成熟，所以不要炒太久。 3.要想莲藕又脆又白，可以把莲藕放在清水中倒入白醋浸泡。 4.最近超爱这口马克西姆不粘锅，越用越顺手！