祛湿排水肿：茯苓➕薏米➕红枣➕红豆➕芡实，清洗干净食材用热水冲泡，薏米和红豆可以炒一下再泡水。
美白瘦身：干山楂片➕玫瑰花➕荷叶➕柠檬片，直接热水冲泡。
祛痘消火：蒲公英➕金银花➕菊花➕决明子，嘴里起泡、上火可以喝。
补血养颜：枸杞➕红枣➕玫瑰➕当归，经期前几天喝，气色会变好
这里再给大家分享一些养生的鲜蔬果汁食谱：
部分食谱截图：石莲花、草莓、奇异果等
有需要的朋友看这里~