减肥也能吃的冰激凌（山药冰）

铁棍山药削皮，冷水上锅蒸20—25分钟，用筷子轻松夹断即可

山药用勺子按压成泥，分成两份备用

我做了两种口味：抹茶味（青汁）、椰汁味 抹茶味： 在山药泥中加入一块小三角奶酪（可选低热量版），加入少量牛奶。放入微波炉加热2分钟，让奶酪融化。充分搅拌后，逐步加入青汁和牛奶。注意：牛奶不要太多，以免山药泥太稀不成型。最后干湿度如下图 椰子味： 山药泥中加入一块奶酪，少量椰汁，微波炉加热2分钟。搅拌，并根据干湿程度添加椰汁即可。

搅拌完成的山药泥的干湿程度

最后一步，将搅拌好的山药泥放入一次性杯子（也可以用其他容器，因为家里没有合适的，就用小纸杯代替啦）

两根铁棍山药最后做出来4大杯冰激凌，放入冰箱软冻层冻一碗，第二天就能吃啦~~ 亲测，还是椰奶味的好吃，哈哈哈哈哈。

吃的时候也可以淋上自己喜欢的鲜果粒或者果酱，更美味哦！