肉末茄子(低油无盐)

1632人浏览 74人收藏 0人做过
作者: 大灰狼料理
低油版肉末茄子,让你在健身期也能毫无负担的享受美味

用料

肉末茄子(低油无盐)的做法步骤

步骤 1

葱、酸切片/姜切末/小米椒切段

步骤 2

碗里倒入生抽2勺、蚝油1勺、淀粉3勺、料酒1勺,搅拌均匀。

步骤 3

茄子切条,重:377克

步骤 4

里脊肉切末,重:72克

步骤 5

热锅入油,等油热15秒左右加入肉末

展开全部
步骤 6
步骤 6

加入姜末、葱碎

步骤 7

倒入茄子段

步骤 8

倒入料汁翻炒

步骤 9

要快速翻炒否则容易糊锅 *锅调中火或加入适量料酒

步骤 10

中火翻炒收汁

步骤 11

美味健康的【肉末茄子】出锅~🍽 ————————2人份量———————

菜谱创建时间:2021-02-22 18:27:40
打开App收藏