超易上手的土豆炖牛肉——🥔🐂之💕

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在众多肉品之中,“牛肉”以其所含蛋白质较高,脂肪较低而深受人们的青睐,尤其对于肥胖者、动脉硬化者,吃牛肉更为适宜。 中医认为,牛肉是滋养强壮的补品,具有健脾养胃,强筋壮骨之功效。因“地下苹果”的土豆,使之营养更为丰富,因此家中常吃此菜有利于全家人的健康。

用料

超易上手的土豆炖牛肉——🥔🐂之💕的做法步骤

步骤 1

选刀! 切牛肉…… (切肉尽量有专用的案板, 切后及时冲洗……) 选刀很重要哦, 我换了很多刀,最后才发现🙃 这把重重的刀真棒(/≧ω\)

步骤 2

冷水焯牛肉

步骤 3

焯牛肉到这样关火

步骤 4

“温水”洗牛肉 备用

步骤 5

土豆、胡萝卜 洋葱、西红柿🍅切块儿 葱花、姜片处理备用

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步骤 6
步骤 6

油热(不粘锅) 加入葱花、姜片 煸炒出香气 加入牛肉翻炒 加入黄酒5勺左右 加入 1勺生抽 加入 1勺老抽 (此时根据牛肉的色泽, 如果不满意, 可以继续加老抽上色) 上色满意后,加冰糖 小火煸炒10min左右(如图)

步骤 7

(换电饭煲) 肉中加入 1颗八角、 3片香叶、 1片桂皮、 1颗香果 加入2000ml左右热水淹没牛肉, 但水量不可太多 煮沸后转小火🔥约90min

步骤 8

重新起锅(不粘锅) 热油 加入土豆、胡萝卜 至表面金光加入1勺生抽 备用 待牛肉炖煮60min左右时加入炖煮锅中

步骤 9

牛肉炖煮90分钟后 重新起锅(不粘锅) 热油 加入葱花、姜片 煸香后加入洋葱、西红柿🍅 加入1勺白砂糖,翻炒后 加入2勺番茄酱,翻炒 加入适量胡椒粉(根据个人量) 加入牛肉、土豆和些许汤汁 (这个时候的牛肉是炖煮90min左右的哦) 翻炒收汁

步骤 10

出锅前加入适量盐 撒上些许葱花、黑芝麻点缀

超易上手的土豆炖牛肉——🥔🐂之💕的小贴士

出锅后可以下饭, 也可以拌面🍝 敲黑板咯🐣 1.冷水焯牛肉后,需要用温水洗牛肉。 2.老抽加入的量一定要边加边翻炒,加入太多颜色会过于深。 (制作流程有什么问题可以在下方留言哦🥂)

菜谱创建时间:2021-02-23 14:58:01
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