卤猪肝（老肝）补血良品
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血的主要成分之一是铁元素，自身不能产生，只能依靠外界补给。也就是说，针对贫血，我们需要做的是『补铁』。
排名第一的是动物的肝脏。以猪肝为例，每100g猪肝里就有22.6mg铁，是牛肉的七倍，是动物血豆腐的三倍左右。因此，动物的肝脏一直为补血良品。
卤猪肝（老肝）补血良品的做法步骤
步骤 1
我用了二叶猪肝，不是特别大的那种，每叶猪肝切二块，浸泡在清水中一小时，中间换几次水。
步骤 2
浸泡好之后，清洗干净，然后冷水下锅，焯水。会有很多泡泡出现，捞去泡沫，用热水清洗一下。
步骤 3
猪肝放入砂锅，你用其他锅也一样，加入水和各种调料、香料，开煮。大火煮开了之后，小火慢慢炖，炖一个小时到一个半小时吧！
步骤 4
关火后，让猪肝在卤水中浸泡过夜，更入味。
吃之前，切片，如果觉得太淡，可以准备点调味汁，蘸着吃。
香得不要不要的，我当零食吃的。
菜谱创建时间：2021-02-24 09:15:45