市场上买的虾
剥虾抽肠
西兰花洗净，用80度左右的冷开水烫一下
自制蒜蓉
蚝油生抽水
将蒜蓉下油锅再加入蚝油及水
虾仁用盐和蛋清和生粉拌匀放冷冻室十分钟，用热油翻炒
虾仁与汤汁和西兰花拌均即可上桌啦！
三日断糖计划我看行！
西兰花不要烫的时间太长，会不好看的。嗯嗯ヽ(○^㉨^)ﾉ♪记得把虾仁放在最上面，更彰显土壕😂