希腊酸奶杯｜大集～！
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无糖低脂希腊酸奶+水果+坚果/麦片/granola（可选）
= 我的减脂期零食/甜点/蛋糕/下午茶
= 我的减脂期快乐公式。
酸奶弥补了我不能喝牛奶的遗憾（其实也不遗憾hhh），发酵物益生菌对消化和肠道特别友好，每日代谢有保证。
同样是无糖酸奶，我最喜欢希腊酸奶无比浓稠的质地。一罐希腊酸奶一般会析出乳清，只要倒掉乳清的部分剩下的酸奶酸度刚刚好，仿佛在吃一碗奶油。
所以配上水果的天然糖分，就是奶油水果蛋糕了！
减脂和控糖初期每天还会折腾摆盘（觉得和插花一样😂），主要是让自己开开心心，情绪获得满足。现在完全习惯了就拿起来随便吃。这里存点旧图当纪念和参考好了。
是减脂期一人的分量，一天吃一次。
希腊酸奶杯｜大集～！的做法步骤
步骤 1
一些我爱的搭配：
1. 香蕉+黄豆粉（强烈推荐！）
2. 榴莲（榴莲爱好者表示榴莲就是最完美的甜品。）
3. 荔枝+树莓（经典法式甜品的搭配。好吃好看。）
4. 抹茶粉+蜂蜜或红豆
5. 黄豆粉+黑芝麻粉/黑芝麻酱（超赞的中式传统风味。）
6. 酒酿（强烈推荐！）
步骤 5
左下是黄豆粉的分层，仿佛在吃提拉米苏。
右下是配抹茶粉。
菜谱创建时间：2021-02-26 12:05:56