准备好材料 三文鱼用柠檬汁，黑胡椒，盐稍稍腌一下 菇菇洗干净 菠菜洗干净切小段
热锅，放一点橄榄油 下三文鱼
煎香～煎熟～ 先盛出来
不用洗锅～ 放入菇菇和菠菜炒炒炒，至变软 试着味道下黑胡椒，盐调味～
理想燃料能量瓶子出场！
倒入半瓶～煮热督督督～ 调整一下口味就可以装盘啦ԅ(¯ㅂ¯ԅ)
上面再铺上煎好的三文鱼就完成辣！ 看一下时间竟然就十分钟左右！