健康低卡家常菜 - 西兰花虾仁木耳炒蛋

食材洗净准备好。

处理食材注意的细节： 西兰花的根部不要留太多，掰成小朵。

虾仁用厨房纸擦干水分。

白胡椒和黑胡椒腌制。

锅中水烧开，西兰花和木耳一起焯水断生。

捞出沥干水分备用，切2瓣蒜，鸡蛋打散加少许盐。

不粘锅刷油，鸡蛋炒成块盛出。

锅中少许橄榄油，放蒜和少许花椒，煸炒出香味，放入虾仁翻炒出香味。

加西兰花和木耳。

加入“太太乐”蔬之鲜调味料。 成分精选豌豆苗，胡萝卜，芹菜，西红柿，黄瓜，玉米，西兰花，青椒8种田园蔬菜，还有螺旋藻成分，增鲜的同时热量很低，轻食美味的好选择啊。

加一点“太太乐”鲍汁蚝油（宴会）和盐。

加入鸡蛋，混合均匀。

研磨少许黑胡椒，出锅。

简单好做，搭配丰富，具备了优质蛋白和多种维生素，营养满满，赶快来试一试呀，你一定会喜欢哒。

好吃呀！