营养鲜美の清蒸鲈鱼

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作者: -孙小碗-
此方法适用于任何适合清蒸的鱼🐟🐟🐟

用料

营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤

步骤 1

我用的是鲈鱼,大概400g左右。

步骤 2

内脏全部处理干净,反复清洗。刀口一直划到尾部。

步骤 3

背部沿鱼骨两侧用刀划开。

步骤 4

这两步为了能让鱼更好的立在盘子上以及更好的入味。

步骤 5

小葱打结,姜切丝,倒入料酒。

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步骤 6
步骤 6

用手挤压小葱和姜丝,与料酒充分融合。

步骤 7

用小葱结沾取碗中的料酒涂抹于鱼的全身,包括刀口处。然后将小葱和姜放置鱼肚子里,剩余料酒淋到鱼身上,静置20分钟。(中间可将鱼身翻一个面)此步目的是为了祛腥。

步骤 8

腌制鱼的同时,来准备清蒸鱼必备的三丝。其中小葱要卷起切细丝。

步骤 9

红尖椒和姜也同样切丝,越细越好,考验刀功,因为越细后面越容易卷起来。切完全部浸泡在冷水中备用。

步骤 10

盘子底部放姜片和小葱。

步骤 11

鱼腌制好,将多余的葱姜全部扔掉,鱼放置盘中,背脊两刀口处塞上新的姜片。

步骤 12

蒸锅做水,待水沸腾再将鱼放置蒸锅,蒸八分钟。太久鱼会老。

步骤 13

八分钟后,将鱼取出,倒掉盘中的水,姜片葱段拿出扔掉。

步骤 14

而此时三丝已经泡到卷曲起来啦~

步骤 15

将泡好的三丝摆放在鱼身上。

步骤 16

蒸鱼豉油淋在鱼四周,不要直接淋在鱼身上,保证鱼肉的洁白。

步骤 17

锅里倒油,烧至油热。

步骤 18

最后将滚烫的油均匀的淋在鱼身上就大功告成了。

步骤 19

清蒸鱼最好的保留了鱼的营养,而且简单又美味,趁热吃哦。

营养鲜美の清蒸鲈鱼的小贴士

清蒸,鱼一定要选择新鲜的活鱼才会鲜美,鲈鱼,鲑鱼,金鲳鱼都是不错的选择。

菜谱创建时间:2021-02-28 22:06:28
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