羊肚菌蒸蛋

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羊肚菌含抑制肿瘤的多糖,抗菌、抗病毒的活性成分,具有增强机体免疫力、抗疲劳、抗病毒、抑制肿瘤等作用。羊肚菌所含丰富的硒是人体红细胞谷胱甘肽过氧化酶的组成成分,可运输大量氧分子来抑制恶性肿瘤,使癌细胞失活;能加强维生素E的抗氧化作用。 现在羊肚菌正是上市季节,蒸蛋是最简单的方法了而且很好吃

用料

羊肚菌蒸蛋的做法步骤

步骤 1

羊肚菌洗干净,对半切

步骤 2

鸡蛋打散

步骤 3

打散的鸡蛋液过滤到碗里,然后加一些水搅拌均匀,再倒进深盘盖保鲜膜,用牙签扎几个孔

步骤 4

水开,放进锅小火蒸3分钟

步骤 5

微微凝固蛋液还晃动,摆上羊肚菌

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步骤 6
步骤 6

再次盖保鲜膜扎孔,放入锅内蒸7分钟左右

步骤 7

一勺酱油、半勺蒸鱼豉油、一勺水,也可以加几滴香油,搅拌均匀

步骤 8

料汁淋再蒸蛋上,洒少许葱花即可

羊肚菌蒸蛋的小贴士

1.根据自己喜欢调整鸡蛋和羊肚菌的量,鸡蛋和水比例2:1,蛋液一定要过滤 2.料汁的酱油一定要可佐餐的酱油,不然不可以直接食用哦,料汁多少根据自己口味调整 3.蒸的过程一定要盖保鲜膜并且要用小火,蒸老了就不好吃了 4.保鲜膜扎孔,透气也不至于滴水

菜谱创建时间:2021-03-03 17:40:04
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